Psicologia da Dieta

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Um novo estudo relacionado com dietas, feito pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos conclui que para perder peso é preciso comer menos e fazer mais exercícios físicos. Não há dietas “milagrosas”, as dietas vão e vem como a “moda” , só na Internet há mais de 1200 dietas publicadas.

É importante a prevenção, ter cuidado para não aumentar o peso e com a manutenção, pois se é fácil perder é difícil manter e frequentemente o peso é recuperado.

A fome nasce no cérebro e o desconforto existencial criam os quilos a mais.

Comemos muito porque:

40% a nossa vida tornou-se monótona
45% nos sentimos inseguros
15% é uma tendência hereditária

A comida custa pouco, é fácil de achar e o efeito é imediato.

“Dentro de um obeso se esconde sempre uma criança incompreendida”

O corpo se enche se a vida é vazia

O que acontece no cérebro é que a busca de alimento compensa a insatisfação sexual, a carência afectiva, o falhanço profissional, uma briga que nos deixou a boca “amarga”. Ao contrário o divertimento, o prazer físico, uma satisfação profissional, um dia “bom” e uma “plenitude” espiritual podem reduzir e anular a nossa exigência de alimentação.

A central do prazer

Situa-se entre as áreas frontais e as hipotalamicas, no lugar do Núcleo Accumbens, uma espécie de central do bem estar. Esta área cerebral tem a responsabilidade de enviar o mais possível ao corpo sensações de prazer. Parece que quando não há sensações de prazer satisfatórias, afim de desenvolver a sua função, nos impele a comer além da medida numa maneira de compensar o prazer que falta.

O ponto da satisfação

O assim chamado “centro da fome”, que durante o dia nos estimula a assumir o alimento e o ” centro da satisfação”, que nos devolve a sensação de plenitude, estão situados entre as áreas limbicas, onde se cruza o complexo mundo das emoções e afectos. É por esse motivo que a nutrição alimentar e a nutrição afectiva podem facilmente trocar as tarefas e substituir-se uma à outra.

Porque engordamos:

1 Medo de crescer
2 Ansiedade
3 Raiva
4 desejo de protecção
5 Tédio
6 Infelicidade
7 Transgressão
8 Insegurança

FONTE: PsicoOnline

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2 Respostas to “Psicologia da Dieta”

  1. Banco de Saúde Says:

    Olá,

    Parabéns pelo seu Blog. Ele está concorrendo para Destaque Sáude na Blogosfera. O Portal Banco de Saúde (http://www.bancodesaude.com.br) está sempre em busca de iniciativas que promovam saúde, qualidade de vida e melhorias sociais.

    Ficaremos contentes em receber sugestões pelo email contato@bancodesaude.com.br

  2. Grupo Papeando Says:

    Olá,

    Nós do Grupo Papeando estamos contentes e agradecemos o interesse em nosso trabalho, e também agradecemos pela indicação. Logo entraremos em contato.


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